Chế độ dinh dưỡng cần thiết để tìm lại bản lĩnh đàn ông

Ẳn uống hợp lý cũng là 1 phương pháp giúp hỗn trợ chữa bệnh hiêu quả.. Trong đó có bệnh mãn dục ở nam giới. Vì khi ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, không chỉ giúp nam giới lấy lại bản lĩnh đàn ông mà còn khắc phục tốt những triệu chứng, tăng cường độ dẻo dai và duy trì trình độ sinh lý của nam giới được tốt hơn.

chi phí đỗ và những loại hạt có dầu như hạnh nhân, hạt điều, lạc... tỏi, chocolate, trứng cút, trà nhân sâm, dầu ô liu, thịt dê, bơ, gừng, hạnh nhân, dâu tây, sushi

Đây là những loại thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E, sắt, kẽm…, đều rất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sinh lý nam. những chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh, ngăn ngừa ung thư, hành nghề giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa rối loạn động mạch, giảm khả năng đột quỵ và các bệnh lý tim mạch - những tác nhân làm suy giảm sức khỏe đàn ông.

Cá và hải sản

Tinh chất hàu biển còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ giúp tăng cường sinh lý đàn ông. các axit béo omega-3 DHA và EPA trong cá nâng cao nồng độ dopamine trong não gây hưng phấn. Axit amin L-arginine kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, kết hợp nhiều chất khác chuyển đổi thành oxit nitric trong cơ thể - hợp chất rất quan trọng cho sự cương cứng của dương vật.Hàu, sò huyết, tôm, lươn… là các hải sản chứa khá nhiều kẽm giúp cơ thể sản xuất testosterone, giúp tinh trùng khỏe mạnh. Đây là hormone đóng vai trò quan trọng giúp gia tăng ham muốn, ảnh hưởng lớn đến trình độ sản xuất tinh trùng của nam giới.

những thực phầm cần hạn chế:

+ những loại thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương, và các chế phẩm từ đậu nành cũng cần được hạn chế… những loại thực phẩm này không tốt cho vấn đề sinh dục của nam giới.

+ những chuyên gia khuyến cáo những người bị yếu sinh lý không nên sử dụng những loại thực phẩm cay, nóng như: ớt, tiêu, quế…
+ Không dùng các loại thực phẩm, các chất có tính kích thích như rượu, bia, thuốc lá,