ăn gì để tăng cường sinh lý nam
Tăng cường sinh lý nam là giải pháp hiệu quả trong việc điều trị yếu sinh lý nam giới. Ngoài chế độ tập luyện, tinh thần lạc quan, thì chế độ ăn uống khoa học là phương pháp hữu hiệu tăng cường sinh lý nam. Bổ sung các thực phẩm phù hợp để tăng cường sinh lý vào buổi ăn hằng ngày, là cách tốt nhất cho phương pháp này. Vậy ăn gì để tăng cường sinh lý nam giới ?
Bài viết này Hàu Tam Hiệp Plus sẽ gợi ý giúp bạn một số thực phẩm để tăng cường sinh lý nam giới và tìm ra đáp án cho câu hỏi, “Ăn gì để tăng cường sinh lý nam giới ?”.
Tác hại của yếu sinh lý ăn gì để tăng cường sinh lý nam
Đầu viết Hàu Tam Hiệp Plus đã nhắc đến, nếu như sinh lý nam giới suy giảm thì chắc chắn nam giới đang gần kề với nguy cơ mắc phải bệnh yếu sinh lý.
Yếu sinh lý nam giới gây ra nhiều tác hại đau đớn cho nam giới. Được chia thành 2 loại: tác hại về tâm lý và tác hại về sinh lý.
Tác hại về tâm lý:
- Gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của nam giới. Nam giới mắc phải chứng yếu sinh lý dần bị mất tự tin về bản thân, trong giao tiếp cũng như trong sinh hoạt thường ngày. ăn gì để tăng cường sinh lý nam
- Tâm lý lúc nào cũng lo âu, bất an, gây ảnh hưởng xấu đến công việc và các mối quan hệ xung quanh. Dần dần rụt rè, xa lánh mọi người xung quanh.
- Gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, tình dục giúp hâm nóng tình cảm gắn kết vợ chồng. Nếu đời sống vợ chồng nguội lạnh sẽ khó có thể duy trì, người vợ sẽ chán nán do không đáp ứng được nhu cầu, dần sẽ dẫn đến đổ vỡ.
Theo các cuộc khảo sát gần nhất, hơn 38% lý do dẫn đến các cuộc ly hôn đó là sự lạnh nhạt và vô tâm trong chuyện chăn gối của vợ hoặc chồng.
Tác hại về sinh lý:
- Khi quan hệ, nam giới phải đối diện với các cơn đau, cảm giác đau buốt khi dương vật cương cứng hoặc khi xuất tinh. Vì thế nam giới không còn cảm giác ham muốn và hứng thú mỗi khi quan hệ.
- Khi quan hệ yếu sinh lý gây ra rối loạn cương dương cho nam giới, gây ra hiện tượng xuất tinh sớm, thậm chí nặng hơn là liệt dương.
Các vấn đề này nếu không được giải quyết sẽ khiến cho dương vật ngày càng suy yếu, mất dần ham muốn và không còn chức năng để hoạt động.
- Biểu hiện rõ rệt nhất của yếu sinh lý đó là triệu chứng xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm làm cho bản thân nam giới và người bạn tình không thỏa mãn, chất lượng tinh trùng ngày càng suy yếu, hơn thế nữa nếu kéo dài tình trạng này không chữa trị khả năng vô sinh ở nam giới là rất cao.
Yếu sinh lý bạn nên làm gì ?ăn gì để tăng cường sinh lý nam
Nam giới bị yếu sinh lý cần xác định rõ nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này, để có thể biết được mình nên làm gì để khắc phục nó. Nhưng hầu hết một số gợi ý dưới đây, đều vô cùng hữu ích cho nam giới:
- Thường xuyên vận động, chơi thể thao mình yêu thích như: bóng đá, cầu long, bơi lội, bóng chuyền, chạy bộ… Chơi thể thao giúp nam giới đốt cháy mỡ thừa đặc biệt ở vùng bụng , rèn luyện thể trạng khỏe mạnh.
- Các bài tập nhẹ giảm stress như yoga, đi bộ hay ngồi thiện cũng là biện pháp tốt để giải tỏa áp lực, giúp tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn.
- Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích
- Thay đổi chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, ăn nhiều hoa quả, hạn chế ăn thức ăn có mỡ động vật. Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là thức ăn giàu kẽm, vitamin E, A, các loại hải sản… Đặc biệt Hàu biển và Đông Trùng Hạ Thảo có trong Hàu Tam Hiệp Plus là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho nam giới. Hàu Tam Hiệp Plus hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, mãn dục nam, rối loạn cương dương…
- Bỏ ngay thói quen thủ dâm (thường ở những người trẻ tuổi), bởi đây là 1 trong những lý do dẫn đến xuất tinh sớm. Nam giới mỗi khi có nhu cầu cố quên đi việc thủ dâm, thay vào đó bằng việc giải trí lành mạnh xem phim, nghe nhạc…
- Tinh thần luôn nhẹ nhàng và thư giản. Tránh suy nghĩ nhiều và áp lực công việc dẫn đến stress. Khi cần thư giản hãy ngâm mình trong nước nóng nó sẽ rất tốt cho bạn.
Ăn gì để tăng cường sinh lý nam ? ăn gì để tăng cường sinh lý nam
Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý, khỏe mạnh và vượt qua căn bệnh quái ác yếu sinh lý ấy.
Sự yếu kém của thận có thể do nhiều hoạt động bao gồm, quá nhiều hoạt động tình dục, tiêu thụ thức ăn và rượu, lạm dụng ma túy, làm việc quá sức, mức căng thẳng không thể quản lý và thiếu thực phẩm nuôi dưỡng. Một số dấu hiệu phổ biến của rối loạn chức năng thận là buồn ngủ, thay đổi nhiệt độ cơ thể nhanh, đau đầu gối kinh niên, lãng tai, mệt mỏi, rụng tóc sớm, chế độ quan hệ tình dục suy yếu và nặng nhất là vô sinh. Bởi vì, hệ thống thận là nền tảng của năng lượng, nó luôn luôn có lợi trong việc cải thiện sinh lý nam giới.
Hàu Tam Hiệp Plus gợi ý đến bạn một số thực phẩm tốt cho thận và tăng cường sinh lý nam giới: hải sản, hàu biển, cá cơm, gà, cá , dầu cá, bơ, gan, hàu, cá mồi….
Bạn cũng có thể dễ dàng tìm thấy một số loại thực phẩm, tốt cho sinh lý nam giới có nguồn gốc từ thực vật như: bơ, bắp cải, cà rốt, hạt lúa mạch, rau lá xanh, đậu đen, đậu nành đen, ngủ cốc nguyên hạt, dừa, dâu tây, mật ong, quả óc chó, hạt mè đen, hạt bí ngô
Thực phẩm gây hại đến sinh lý nam giới:
ăn gì để tăng cường sinh lý nam
Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thức ăn dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý. Nhưng nếu ăn uống bừa bãi, lạm dụng các chất kích thích độ hại thì càng nguy cơ suy giảm sinh lý lại càng tăng cao. Dưới đây là một số thực phẩm có hại cho sinh lý nam giới.
- Rượu, bia: Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn ảnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh lý nam giới. Gây giảm nội tiết tố testosterone, làm teo tinh hoàn, rối loạn cương dương.
- Rau răm: Ăn quá nhiều rau răm sinh lý nam giới sẽ suy giảm, khả năng cương cứng kém, giảm độ ham muốn. Vậy nam giới nên hạn chế ăn quá nhiều rau răm.
- Đậu nành: Theo Đông Y đậu nành là thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Nhưng một số nghiên cứu gần đây đã cho biết trong đậu nành có chứa chất estrogen, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe giới tính nam giới.
- Ngoài ra còn một số thói quen không tốt, ảnh hưởng đến hệ sinh sản của nam giới, cần phải thay đổi như: ăn thức ăn cay nóng, ăn quá nhiều muối, ăn tối muộn, thường xuyên ăn thức ăn từ lò vi sóng
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.